Entrenamiento y Trx
El cuerpo, con sus numerosas señales, aunque aparezcan con cierto retardo en el tiempo, es un reflejo de lo que nos hace bien o nos perjudica. Por esto, este tipo de entrenamiento, es ideal su buscas una atención más personalizada, de más impacto y aeróbica.
En Aura buscamos un bienestar completo, y por eso hemos desarrollado estas tres ramas, de posibles entrenamientos adaptados siempre a las necesidades de nuestros clientes, siendo previamente analizadas por nuestros especialistas. Presentamos:
- Entrenamiento funcional
- TRX
- Entrenamiento personal
En el caso del Entrenamiento funcional es un tipo de entrenamiento que modifica los objetivos tradicionales del entrenamiento clásico, busca trabajar los músculos a través de la imitación de movimientos de la vida cotidiana.
El TRX es un sistema de entrenamiento basado en la realización de ejercicios en suspensión, donde en las actividades que desempeña el deportista, las manos o los pies se encuentran sostenidos en un punto de anclaje mientras que la otra parte del cuerpo está apoyada en el suelo. En esta disciplina aprovechando el peso del propio cuerpo se consigue ejercitar toda la musculatura corporal y trabajar grandes cadenas de músculos.
Por último, el entrenamiento personalizado se imparte por un entrenador personal, siendo éste un profesional que instruye y entrena clientes, generalmente en una situación individual en la realización de ejercicios apropiados y seguros, con el objetivo de incrementar su aptitud física y en general su salud (Roberts, 1996, en Jiménez, 2005).
Este tipo de entrenamiento proporciona un trabajo de:
- Core
- Estabilidad
- Fuerza
- Resistencia
- Tonificación
- Cardio/ Quemagrasas
