Pilates

El método Pilates es un programa de entrenamiento pensado para relajar, reducir estrés, revitalizar y llenar de energía el cuerpo, el alma y la mente. Es un entrenamiento corporal armonioso, exigente y fácil de aprender que inspira a la mente, fortalece y vigoriza nuestro cuerpo desde dentro.

Este entrenamiento no tiene limite de edad, sin importar la condición física, permite alcanzar flexibilidad, fuerza y un mayor equilibrio. Incluso Bailarines y Atletas profesionales lo practican para hacer un entrenamiento más completo. 

Otra mejora que podréis observar es que mejora nuestro alineamiento corporal, corrigiendo vicios posturales, activando así la percepción de nuestro propio cuerpo. También se mejora los musculos abdominales, desde la columna vertebral y caderas; fortaleciendo así los abdominales profundos, el suelo pélvico y pequeños músculos de alrededor de la columna, claves para personas con problemas de espalda. Tambien pierdes peso de manera gradual (moldeas tu figura) , tonificas la musculatura sin lesionarte, 

En Aura buscamos el bienestar integral de la persona, por eso, nos adaptamos a tus necesidades y tenemos las siguientes variedades de Pilates: 

Pilates Infantil

Pilates Terapéutico

Pilates Embarazas

Pilates Personalizado

Pilates en movimiento