Yoga

El yoga es una práctica unifica un triangulo vital para las personas, el cuerpo, la respiración y la mente. Usa posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación para mejorar nuestro bienestar.

Entre algunos beneficios son:

• Reducir su presión arterial y su frecuencia cardíaca
• Ayudar a relajarse, reduce la ansiedad, y el estrés 
• Mejorar su coordinación y concentración
• Ayudar a la digestión, sueño…